Sự kiện nổi bật

Bạn đọc quan tâm

Gia đình
Kiến Thiết làm tốt công tác truyền thông Dân số - KHHGĐ

TQĐT - Xã Kiến Thiết (Yên Sơn) có hơn 70% dân số là dân tộc Mông, Dao, Tày, Pà Thẻn sinh sống... Trình độ dân trí còn hạn chế, còn duy trì một số tập tục lạc hậu, ảnh hưởng không nhỏ đến việc triển khai các chương trình Dân số - ...

Cuộc sống
Thực phẩm tươi sống “nhảy múa” theo giá xăng dầu

Chỉ vài ngày sau khi giá xăng dầu chính thức được điều chỉnh tăng lên theo thông báo của Liên Bộ Tài chính - Công thương tới mức kỷ lục 24.580 đồng/lít, hàng loạt các loại hàng hóa, đặc biệt là những thực phẩm gắn với đời sống ...

Ẩm thực
Phong tục và ẩm thực ngày Tết của các dân tộc

Xuân Quý Tỵ - Tuyên Quang có 22 dân tộc anh em cùng sinh sống, mỗi dân tộc có phong tục tập quán và đặc sản ẩm thực hấp dẫn, tạo nên ...

Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày

Thứ ba, ngày 7/8/2012, 8:55

Hầu hết phụ huynh đều có thói quen cho con ăn sữa chua mỗi ngày mà không biết được hếtnhững lợi ích của nó với sự phát triển trẻ nhỏ.

 

Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ. Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn. Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên phải đưa sữa chua vàonhững bữa ăn phụ hàng ngày cho con.

Cung cấp nhiều canxi

Thật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻtừ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày. Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe. 

Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻ

Ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.

Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây hay sử dụng làm món salad trái cây tự chế. Bạn cũng có thể để chúng trên ngăn đá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.

Giúp cân bằng tiêu hóa

Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

Giàu hàm lượng protein

Ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.

Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.

Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn.Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.

Lưu ý:

Sữa chua tuy là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé mỗi ngày nhưng cha mẹ trẻ cũng không nên cho con ăn uống quá nhiều. Liều lượng sữa chua khuyến cáo cho trẻ chỉ nên ăntừ 1 - 2 cốc mỗi ngày.

Nếu bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ rất dễ phải đối mặt với tình trạng quá nhiều axit trong dạ dày. Hiện tượng này sẽảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bài tiết chất xúc tác tiêu hoá. Điều này lâu ngày sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn của bé.
Theo HNM
+ Gửi phản hồi

Ý kiến bạn đọc


Tin mới


Các tin đã đưa